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身体サビていませんか?



私は40歳を過ぎてから


目のふちが、かぶれて赤く腫れるようになり


長年悩んで来ましたが


このかぶれの原因は 


食生活にも問題があると思います



一人暮らしになってから食生活が乱れました


一時期、スーパーの惣菜売り場で


揚げ物を買って食べることが多くなり


特に夏などは、自分一人分の揚げ物をする気になれなくて


しかし、それを控えるようになってから


肌は多少改善されました



肌の老化のもとは


  食べ過ぎ お酒の飲み過ぎ たばこ


  ストレス 激しい運動 


             などにより発生する活性酸素が原因ですが



やはり、活性酸素などにより酸化されてできる物質


過酸化脂質も肌に悪影響を及ぼします


揚げてから時間が経った天ぷらやフライは


過酸化脂質の塊だそうです


やはり、食って大切ですね



身体がサビないように、野菜をとらなくちゃ


野菜には、酸化を防ぎ活性酸素を除去してくれる


ビタミン類やポリフェノール類


抗酸化力のある物が沢山含まれています











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肌の記憶力はいいですよ



私は40歳を過ぎた頃から、肌トラブルを抱えて


20年間悩まされ続けて来ました


目のふちがかぶれて赤く腫れてしまいます


すごく安いシートタイプのメイク落としを使ったことが


敏感肌になる始まりでした



ただ、目のまわりだけがかぶれるのは


若い頃に刺激の強い化粧品を


目のまわりに使っていたことも原因だと思います


肌は記憶力が良いので、若い頃に与えた肌へのダメージが


免疫力が衰えた中年以降になって、その影響が出て来る


皆様も、お気を付けください











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花粉症の改善にはマヌカハニー



マヌカハニー


  ニュージーランドだけに咲く、マヌカの花からとれるはちみつ


通常のはちみつよりも


更に強い抗菌作用、抗ウイルス作用、抗炎症作用がある


胃炎や胃潰瘍、胃がんの原因とされるピロリ菌を抑制するという


その他に、インフルエンザの予防や歯周病予防にも効果がある



そして、なんと花粉症の症状を改善するのに


マヌカハニーが良いというのです


鼻がムズムズする花粉症


悩まされるのも花なら、助けてくれるのも花の蜜とはね



ただ、食べる時に気を付けたいことが


金属に触れると、マヌカハニーの成分が働きを弱めてしまうため


金属製のスプーンは使わず


木製やプラスチック製のスプーンを使うこと



熱を加えず、そのまま食べる


 パンに塗る ヨーグルトに入れるなど



 ※はちみつなので、乳幼児にはNG











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