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『朝バナナダイエット』と『生キャベツダイエット』



私は、今まで様々なダイエットをしては


失敗してきた (´;ω;`)



その中で、一つの食材を食べるダイエットを挙げてみると

『朝バナナダイエット』 と 『生キャベツダイエット』

 
朝バナナ  朝、バナナと水だけを摂り(バナナは何本食べても良い)

       その後は、昼食も夕食も普通に食べて良く(ドカ食いは厳禁)

       夜遅くにさえ食べなければ良いという
お手軽ダイエット



    バナナだけではもの足りなく

 

       朝はコーヒーも飲みたいので あっけなく挫折



生キャベツ  1日3回、食前に5cm角のざく切りにした生のキャベツを


        1/6個分食べる方法


        噛む回数を増やすため、生でなくてはいけない

        胸は痩せることなく他の部分が痩せる ← これが魅力



     春キャベツなど、やわらかい時はいいが これが結構アゴにきく

      そして、キャベツの 値段が高くなった時点で断念 



一つの物を食べるダイエットには


他にも、りんごダイエットなどがあるが


やはり、一つの食材を食べ続けることは


どうしても、栄養が偏り筋肉量が減る










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