『朝バナナダイエット』と『生キャベツダイエット』
私は、今まで様々なダイエットをしては
失敗してきた (´;ω;`)
その中で、一つの食材を食べるダイエットを挙げてみると
『朝バナナダイエット』 と 『生キャベツダイエット』
朝バナナは 朝、バナナと水だけを摂り(バナナは何本食べても良い)
その後は、昼食も夕食も普通に食べて良く(ドカ食いは厳禁)
夜遅くにさえ食べなければ良いというお手軽ダイエット
が バナナだけではもの足りなく
朝はコーヒーも飲みたいので あっけなく挫折
生キャベツは 1日3回、食前に5cm角のざく切りにした生のキャベツを
1/6個分食べる方法
噛む回数を増やすため、生でなくてはいけない
胸は痩せることなく他の部分が痩せる ← これが魅力
が 春キャベツなど、やわらかい時はいいが これが結構アゴにきく
そして、キャベツの 値段が高くなった時点で断念
一つの物を食べるダイエットには
他にも、りんごダイエットなどがあるが
やはり、一つの食材を食べ続けることは
どうしても、栄養が偏り筋肉量が減る
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