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アンチエイジングもダイエットも、人それぞれ



私は、10年以上前から


田中宥久子さんの “造顔マッサージ”


「10年前の顔になることができる」をしています


それと同時に “腰回しダイエット” をするようになりました


腰回し ⇒ 骨盤の歪みを整える


身体が歪むと様々な症状が出るようです



その他には、食事だけでは補えないこともあるので


サプリメントを飲んでいて


色素沈着を抑える ビタミンC


若返りのビタミン ビタミンE


コラーゲンと一緒に摂ることで相乗効果があります


ただ、ビタミンC(1日何度かに分けて)と ビタミンEは食後に


コラーゲンは、夜寝る前に摂るのがベストなんですけど



アンチエイジングもダイエットも、人によって効果が違いますが


一つの事を試したら、しばらく続けることが大切です


その中から、自分に合うものだけを残していけばいいと思いますね


私の考えでは、早く結果がでることにロクなことは無い





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